Вживання яких продуктів позбавить тіло від неприємного запаху поту

Вважається, що причиною неприємного запаху є підвищена пітливість, відсутність уваги до щоденної гігієни та низка проблем зі здоров’ям. Це відносно вірно, але не тільки це. Деякі останні дослідження показали, що наша дієта, те, що ми їмо, також може впливати на запах тіла.

Сама рідина, що виділяється потовими залозами, не має запаху. Піт складається з 98% води і 2% різних речовин, включаючи цинк, мідь, залізо, нікель. У сприятливому вологому середовищі бактерії накопичуються та стають активними, а продукти життєдіяльності бактерій виробляють неприємні запахи через розкладання. Якщо ви не приймете душ відразу після потовиділення, кількість бактерій і продуктів їх життєдіяльності збільшується, через що запах стає різкішим.

По-перше, надмірне потовиділення може бути викликане алкоголем, а також продуктами, що містять кофеїн.

Щоб уникнути посилення неприємного запаху поту, слід обмежити вживання таких продуктів:

• Тваринний білок, надмірне споживання може викликати неприємний запах. М'ясо перетравлюється повільніше, ніж овочі. Продукти розпаду білків всмоктуються кишечником, потрапляють у кров і піт, зв’язують бактерії та посилюють запах.
• Але і деякі овочі також можуть створювати неприємний запах. Якщо ви страждаєте від сильного потовиділення, дослідники рекомендують замінити кабачки апельсинами, спаржу селерою, а броколі та цвітну капусту яблуками. Їжте якомога більше сирої їжі, щоб поліпшити запах тіла.
• Різні гострі страви і приправи, наприклад чилі, насправді такі продукти містять алкалоїд капсаїцин та інші хімічні речовини, які посилають мозку помилкові сигнали про те, що організм перегрівається. У відповідь на це тіло починає виділяти більше поту, щоб охолонути. Деякі ароматичні спеції, такі як каррі та кумин, можуть викликати у деяких людей неприємний запах з рота.
• Рибний запах, який виникає у деяких людей, пов’язаний із надлишком холіну (вітаміну B4), міститься він у тунці та червоній рибі.

Які продукти рекомендовано вживати:

• Листова зелень, як-от шпинат, рукола та капуста, має високий вміст хлорофілу, який діє як природний дезодорант. Вживання листової зелені допомагає підтримувати рН-баланс в організмі та може допомогти запобігти сухості в роті, яка може призвести до неприємного запаху з рота. Є причина, чому петрушка відома як народний засіб від неприємного запаху, оскільки в ній багато хлорофілу.
• Завдяки своїм заспокійливим властивостям використання м’яти перцевої зменшує кількість імпульсів, що надходять до потових залоз, і, таким чином, зменшується секреція потових залоз.
• Розмарин запобігає розвитку бактерій, які викликають неприємний запах. Містить хлорофіл і ментол для дезодоруючих властивостей. Нестача цинку в організмі може призвести до активного потовиділення. Розмарин містить цинк, тому ця рослина заповнює дефіцит цього хімічного елемента.
• Надійна порада — пити багато води. Дослідження показують, що вода виводить токсини та шлаки з організму, очищає тіло зсередини та усуває всі небажані запахи.
• Якщо замість кави і солодкого чаю запивати їжу відварами різних трав: шавлії, ромашки, меліси, то запах тіла стане більш приємним. Поліпшити запах тіла може вживання гречки. Звичайно, перевагу слід віддавати холодним напоям, а не гарячим.
• Вживання зеленого чаю також позитивно впливає на усунення запаху тіла. Містить органічні кислоти і таким чином, він має властивості, які допомагають запобігти надмірному потовиділенню та розмноженню бактерій.