Як вберегтися від сонячного удару: поради лікарів

Сонячний удар виникає, коли «агресивне» проміння потрапляє на непокриту голову. У групі ризику - діти, літні люди й ті, хто страждає на хронічні захворювання. Як вберегтися, розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.

«Одні отримують сонячний удар за декілька хвилин, інші - жодного разу за все життя. Найчастіше все залежить від загального стану здоров’я. Найбільш вразливі ті, хто страждає на серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, має надлишкову вагу. У групі ризику й малі діти та літні люди. А ще ті, хто вживає алкоголь або палить», - наголосили в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.

Аби вберегтися від сонячного удару, медики радять за можливості не виходити на вулицю в період найбільшої сонячної активності - з 12:00 до 16:00. У спеку обов’язково носити головний убір. Краще віддати перевагу світлому одягу з натуральних тканин.

Стежити слід і за харчуванням. Необхідно відмовитися від «важкої» їжі, замість неї вживати більше овочів, молочних продуктів, пити більше води.

Сонячний удар характеризується запамороченням, нудотою, підвищенням температури тіла, слабкістю, втратою свідомості. При перших же симптомах слід звернутися до лікаря.