Організм людини має складну взаємопов’язану між собою систему, де кожен орган вливає на інший. Недостатня кількість корисних мікроелементів негативно вплине на загальне здоров’я людини: найчастіше це проявляється через слабкість, надмірне випадіння волосся та ламкість нігтів та сухість шкіри.
Особливо часто ці симптоми зустрічаються восени, коли людина перестає активно вживати свіжі овочі та фрукти. Тому важливо періодично вживати добавку у вигляді вітамін чи капсул. Подорожник аптека вітамін пропонує велику кількість різних видів речовин. Проте перед прийманням необхідно проконсультуватися з лікарем задля уникнення негативних наслідків.
Що треба знати про вплив вітамінів на організм
Щоб виконувати ряд важливих процесів, організмові необхідні ресурси. Ними є різноманітні вітаміни й мінерали, які формують хімічні сполуки для злагодженої роботи всіх систем. Більшість поживних речовин надходять з вживанням їжі, проте деякі можуть потрапити в організм тільки синтетичним шляхом. Загалом вітаміни поділяються на дві групи: жиророзчинні і водорозчинні. Перший вид довго залишається в організмі та може накопичуватися у жировій тканині, у той час як другий виходить з сечею.
Багато людей недооцінюють дію мікроелементів та ігнорують збалансоване харчування й прийом таблеток. У результаті цього організм не справляється належним чином з навантаженнями, тому індивід починає хворіти. Проте є й ті, хто фанатично п’є у великих дозах капсули - це призводить до таких негативних наслідків, як-от:
- захворювання ЦНС;
- нудота чи вздуття живота;
- алергія, свербіж шкіри;
- головний біль або запаморочення тощо.
Тому під час вживання БАДів варто чітко дотримуватися інструкції.
Де можна купити БАДи
Всього виділяють 13 вітамінів, більшість з яких відносять до мікроелементів групи В. Придбати їх можна як у одному вигляді, так і у комплексі з декількох позицій. Зазвичай у аптеках чи спеціалізованих магазинах представлені БАДи у вигляді таблеток чи капсул, розчинного порошку чи навіть сиропу. Їх реалізують у вільному доступі без рецепту, проте лікар на основі спеціального аналізу крові може порадити приймати певні добавки.
Зазвичай їх прописують для підвищення імунітету, вагітним жінкам, веганам або людям, які вживають мало корисної їжі. Обираючи місце купівлі варто бути обережними, й звертатися тільки до офіційних місць, які пропонують якісну та оригінальну продукцію.