Фітнес включає дуже багато різних напрямків для зміцнення тіла і гармонії душі. Однією з найпопулярніших фітнес-практик є Zumba, спрямована на схуднення та підтримку загального тонусу. На сьогоднішній день Зумба практикується вже в усьому світі і мільйони людей відзначили її ефективність.
Що таке Zumba?
Зумба у Дніпрі – це фітнес-програма, що складається з танцювальних рухів під мотиви у стилі латино. Вона включає мікс з елементів таких активних танців, як самба, хіп-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбія, фламенко та деяких інших.
Заняття проходять під музику, рухи ритмічні, різноманітні та залучають абсолютно всі м'язи тіла. В результаті, люди, які займаються Зумбою, не тільки знаходять гарну фігуру, міцне самопочуття, відмінний настрій, але й можуть вразити всіх чудовою танцювальною технікою.
Основне гасло методики Zumba звучить так: «Забудьте про важкий спорт і виснажливі тренування, вирушайте на вечірку і радійте життю!».
Зумба. Основні моменти
У програмі відсутні складні рухи та хитромудрі танцювальні па. Тренування більше схоже на веселу та вільну танцювальну тусовку, де кожен просто отримує задоволення від рухів тіла.
Будь-яка практика, спрямовану оздоровлення і зміцнення фізичного тіла, несе у собі певну філософію душі. У Zumba основою успіху є саме задоволення, радість, відсутність нудьги та монотонності.
Хоча вправи цілком можна робити вдома, все ж таки рекомендується займатися в групах. У колективі людям вдається досягати більше позитивних емоцій.
Тренування Zumba. Фітнес центр у Дніпрі
Zumba-фітнес – це один з найвеселіших, позитивних та радісних видів спорту, який дарує красиве фізичне тіло та щасливий стан душі, на який запрошуємо Вас у фітнес центр Jaipur-WellSpace у Дніпрі. Втягнувшись у тренування, ви навряд чи захочете від них відмовитися. А це означає, що ваше життя буде сповнене здоров'я, прекрасного самопочуття, впевненості та енергії.