Орбитрек имеет одно из самых важных преимуществ: результат тренировок заключается в быстром сокращении жировых отложений. За час занятий на эллиптическом тренажере можно сжечь до 800 ккал. Однако похудение - это еще не все - устройство положительно влияет на состояние мышц, сердечно-сосудистой системы, насыщает кислородом и улучшает самочувствие. Какие еще эффекты дает тренировка на этом тренажере?

Широкий выбор моделей орбитреков есть на сайте интернет-магазина sportzal.com.ua! Вам стоит ознакомиться с ним, если вы заинтересованы в покупке эллиптического тренажера!

Эффект от тренировок на орбитреке может удивить даже самых скептиков. Эллиптический тренажер - это наиболее универсальное устройство, в котором задействовано более 90% всех мышц тела. Благодаря этому, регулярно тренируясь на эллиптическом кросс-тренажере, вы можете рассчитывать на действительно быстрые результаты в сокращении жировых отложений и улучшении общего состояния тела.

Достаточно месяца тренировок, чтобы заметить уменьшение окружности на самых проблемных участках тела: талии, бедрах или бедрах. Если совместить тренировки на тренажере с соответствующей диетой и силовыми упражнениями, снижение веса будет очень явным.

Давайте разберемся, какие еще преимущества можно получить от занятий на орбитреке.

1. Потеря калорий

Эллиптический тренажер - самый популярный среди людей, планирующих похудеть. И это неудивительно, ведь тренировки с этим устройством очень эффективны в сжигании жира. В зависимости от вашего веса и индивидуальной скорости метаболизма вы можете сжигать от 500 до даже 800 ккал за час тренировки. Это примерно то же самое, что вы теряете во время бега. Однако стоит отметить, что по сравнению с бегом тренировки на орбитреке проще и безопаснее для суставов.

2. Уменьшение жира в области талии

Избыточный абдоминальный жир - самая распространенная проблема среди людей с избыточным весом. Бывает, что он поражает даже женщин и мужчин со стройным телом. Эллиптический тренажер идеально подходит для борьбы с этим недостатком. Хотя он не разрушает жировые клетки вокруг вашей талии, он увеличит общий уровень метаболизма. Благодаря этому тело начнет сбрасывать жир с тех мест, где его больше всего - в основном с живота, но также с бедер, бедер и рук.

3. Повышение эффективности

Фитнес вырабатывает способность организма выдерживать упражнения высокой интенсивности в течение длительных периодов времени. Высокопроизводительные люди сопротивляются усталости, обладают большей энергией и реже страдают сердечными заболеваниями. Упражнения на эллиптическом кросс-тренажере - идеальная тренировка на выносливость, потому что они стимулируют работу всей системы кровообращения.