Поддерживать себя в хорошей физической форме непросто – важна регулярность спортивных занятий. К сожалению, у современного человека не всегда есть возможность соблюдать график посещения тренажерного зала или пробежек. Решить эту проблему можно, организовав спортивный уголок прямо у себя дома. Для этого нужно купить тренажеры и различный спортивный инвентарь. Производители выпускают бытовые модели – они ограничены по функционалу, зато привлекают компактными размерами и умеренной ценой.

Какие тренажеры стоит купить для дома?

В продаже представлено огромное количество оборудования для прокачки разных групп мышц. Большой популярностью пользуются:

  • беговые дорожки;
  • велотренажеры;
  • степперы.

Они оказывают кардионагрузку, позволяют быстро сбросить вес и помогают поддерживать мышцы в тонусе. Однако далеко не каждый может позволить себе купить сразу несколько тренажеров. К тому же в квартире или доме иногда не хватает места для целого набора оборудования. Отличное решение в данной ситуации – покупка орбитрека. Этот тренажер способен заменить собой все перечисленные устройства.

Тренажеры для кардионагрузок бывают механическими, магнитными, электрическими. Первый вариант привлекает низкой ценой, практичностью. Магнитный – усовершенствованная версия механического. Такое оборудование оказывает меньшую нагрузку на суставы. Лучше всего приобрести электрический тренажер.  Такая техника оснащается компьютером, датчиками пульса.  Она позволяет выбирать режим занятий, подходит людям с больными суставами и проблемами сердечно-сосудистой системы. Главные недостатки: необходимость сетевого подключения, высокая цена.

При выборе оборудования обязательно учитывайте, какого результата вы хотите добиться. Например, если необходимо прокачивать мышцы рук, шеи, спины,  требуется гребной тренажер.   Такое оборудование востребовано у мужчин. Среди женщин популярны  тренажеры, направленные на прокачку ягодичных мышц.

Чем дополнить спортивный уголок?

Обязательно нужно гантели купить – они усложнят выполнение стандартных упражнений, чем повысят эффективность тренировок.  Используя вес, удается привести мышцы в тонус, даже  делая обычную зарядку.

Удачная идея –  приобрести эспандеры. Резинки обычно используются для прокачки ног.  Приспособления черного цвета наиболее тугие. Их используют подготовленные спортсмены. Помимо резинок можно найти «бабочки», «восьмерки». Они помогают прорабатывать внутреннюю поверхность бедра, мышцы груди, руки, плечи.