Новогодние и рождественские праздники уже прошли, а многие замечают, что талия уже не такая тонкая. Как скинуть несколько лишних килограммов, расскажут корреспонденты нашего сайта.
Так, как 10 праздничных дней рацион всех украинцев состоял из сложных салатов, запеченных и жареных мясных блюд, сладостей и алкоголя, не стоит сразу же морить себя голодом.
Лучше отдать предпочтение легкой белково-овощной диете с ограничением количества жидкости до 1 л и 1-2 разгрузочных дня в неделю.
Однако если вы привыкли питаться правильно, то новогодние праздники не нанесут вреда вашей фигуре.
Вот несколько советов, как сохранить вашу фигуру в норме:
-кушайте небольшими порциями;
-пейте достаточное количество (1,5 – 2 л) негазированной воды или несладких морсов;
-ограничьте алкоголь – отдайте предпочтение паре бокалов хорошего сухого вина;
-больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе.